Yoga, sole & mare
Pouilles, Italie
Rejoignez-nous pour le week-end pour vous ressourcer : nous pratiquerons le yoga en plein air, face à la mer. Une escapade qui allie le yoga et la dolce vita : le bon mélange entre les pratiques de yoga et le temps libre pour nager dans la mer, aller aux thermes, vous connecter à vous-même et aux autres et profiter de l'Italie.
POUILLES , 12- 15 MAI 2023
Faites-vous plaisir : vous le valez bien !
Vous avez l'impression de toujours être responsable de quelque chose ou de quelqu'un? Pourquoi ne pas faire une pause pour juste respirer, sentir la douce brise de la mer, pratiquer le yoga face à la mer, vous baigner, rencontrer de nouveaux amis, rire et vous rappeler que la vie n'est pas si sérieuse. C'est notre invitation à vous reconnecter à la fois à quelque chose de profond (en pratiquant le yoga, vous vous connecterez à votre moi intérieur) et à quelque chose de léger (en ayant du bon temps et en profitant de la vie).
Rejoignez-nous en Italie où le soleil est plus brillant, l'air chargé d'iode, la terre rouge, et les oliviers si anciens. Nous serons dans une petite bourgade au bord de la mer. Imaginez-vous vous réveiller avec une vue sur le Grand Bleu et pratiquer le yoga sous le soleil.
Yoga
Nous partagerons un mélange puissant de pratiques de yoga que nous aimons: le kundalini yoga, energy medicine yoga, yin yoga et yoga nidra. Toutes ces techniques combinées vous ressourceront. Vous vous sentirez plein de vie!
Vous aurez de longues séances de yoga matin et soir, qui vous permettront de vous réaligner physiquement, énergétiquement et mentalement.
Les séances du matin seront énergisantes, elles vous boosteront pour la journée, et les pratiques du soir seront plus relaxantes. Tout le monde est bienvenu, que vous soyez un débutant ou un étudiant chevronné.
Toutes les pratiques de yogas travailleront sur nos différents systèmes pour permettre au corps de retrouver son équilibre.
Sea
Il Caicco est un lido historique qui surplombe directement les eaux cristallines de la côte adriatique, une piscine naturelle en terrasse dans la falaise, entre des récifs et des grottes sulfureuses accessibles à la nage.
Située à l'intérieur du parc thermal, le Caicco offre des possibilités de détente aussi bien en journée qu'en soirée.
Thermes
Santa Cesarea Terme met en avant la présence de sources thermales qui appartiennent au groupe de Salso – brome – iode – soufre et qui sont très efficaces d'un point de vue thérapeutique.
Les eaux jaillissent à une température de 30° et proviennent de quatre grottes naturelles (Gattulla, Solfurea, Fetida et Solfatara) situées le long de la côte.
Italie
Petra et moi avons un amour particulier pour l'Italie, et notre dernière retraite là-bas en 2019 était un rêve. Lorsque nous avons décidé d'organiser à nouveau une retraite ensemble, nous savions que ce devait être dans les Pouilles, la partie sud de l'Italie. Il y a sans aucun conteste une ambiance pariculière dans cette belle région, la nature est magnifique, la nourriture est toujours bonne et les gens sont très chaleureux.
Cela semble idyllique!
Cette retraite est pour vous si un ou des points ci-dessous vous parlent:
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Vous aspirez à avoir enfin le temps de vous connecter à vous-même, à vos besoins et envies
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Vous voulez prendre soin de vous
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Vous souhaitez évacuer le stress, augmenter votre énergie et votre vitalité
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Vous voulez vous ressourcer complètement, vous inspirer, vous sentir tellement vivant et vibrant
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Vous souhaitez vivre une expérience immersive de l'élément eau : tremper dans un bain de soufre et nager dans la mer
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Vous voulez profiter de l'Italie
Programme
Nous vous accueillons le vendredi à l'heure du déjeuner (heure italienne !), et nous aurons la cercle d'ouverture vers 16h.
Nous aurons le cercle de clôture de la retraite dimanche soir. Vous pouvez choisir de prendre un vol de retour tôt le lundi matin ou le lundi après-midi.
vendredi 12 mai
13h00 accueil
14h00 installation et découverte des environs
16h00 cercle d'ouverture + pratique du yoga
19h30 dîner
Samedi 13 mai
08h30 yoga
10h30 petit déjeuner
temps libre (repos, lecture, baignade, thermes,
exloration, balade...)
16h00 yoga
19h30 dîner
dimanche 14 mai
08h30 yoga
10h30 petit déjeuner
temps libre (repos, lecture, baignade, thermes, exloration, balade...)
16h00 yoga
19h30 dîner
Je m'y vois totalement !
Hébergement
L'hôtel offre de belles vues sur la côte du Salento, depuis sa terrasse et ses chambres.
Il se trouve à 50 m des thermes de Santa Cesarea Terme.
Imaginez vous réveillez et voir la mer dès le matin. Que ressentez-vous ?
Vos enseignantes
Petra
Enseignante de yoga expérimentée, certifiée Yoga Suisse et EUY, Petra pense que le yoga est pour tout le monde. Elle enseigne à Genève et étudie intensivement le Yoga Nidra. Son style est le Hatha Yoga doux , le Power Yin et les adaptations personnelles de n'importe quel flux. Grâce à sa connaissance approfondie de l'anatomie, elle propose une adaptation personnelle à toute posture de yoga afin d'accompagner la guérison de toute douleur ou blessure et reconstruire la force.
Pour plus d'informations sur Petra, visitez son site.
Dominique
Elle a deux décennies de pratique du yoga, cinq ans en tant qu'enseignante et elle aime partager toutes les techniques qu'elle a apprises en cours de route. Elle est particulièrement passionnée par le travail énergétique, et tous les yogas qu'elle enseigne intègrent cette dimension, que ce soit en kundalini yoga ou en Energy Medicine Yoga. Elle aime également offrir une expérience de yoga complète qui comprend non seulement les postures de yoga, mais aussi la respiration, les mantras, les mudras, la méditation et la relaxation.
Prix
Tarif Early Bird (jusqu'au 26 mars)
780 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle)
Tarif normal
850 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle)
Ce qui est inclus
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Séjour de 3 nuits dans un hôtel, avec vue sur la mer
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petits déjeuners et dîners inclus
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Transfert depuis l'aéroport de Brindisi (vendredi matin & lundi matin)
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5 séances de yoga
Ce qui n'est PAS inclus
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Vol pour Brindisi
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Tapis de yoga (apportez le vôtre)
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Assurance voyage
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Possibilité d'avoir une pratique de yoga individuelle
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toute activité supplémentaire (spapa, excursion...)
Réservation & Conditions
Pour garantir la réservation : Acompte de 50%. Le reste à payer avant le 15 avril . Vous recevrez les coordonnées bancaires pour le paiement dans l'e-mail automatique une fois que vous vous serez inscrit. Votre place n'est confirmée qu'une fois que nous avons reçu le paiement.
Politique d'annulation:
en cas d'annulation après le 15 avril 2023, un remboursement n'est possible que si un remplacement approprié est trouvé.
En cas d'annulation entre le 15 mars et le 15 avril, 50 % de votre acompte sera dû
En cas d'annulation de l'événement par nous ou un tiers avant le 15 avril, entièrement remboursable.
Après le 15 avril, nous gardons 10% de frais administratifs
