Retraite pour rayonner
Entre ciel et terre, Jura, Suisse
Venez nous rejoindre pour le week-end Radiant Summer Solstice. Un moment pour célébrer le changement de saison, honorer les énergies solaires et lunaires intérieures et extérieures.*
Prenez de la hauteur, au sens propre comme au sens figuré: un moment pour respirer, pratiquer le yoga et recharger profondément vos batteries, dans un lieu magique en montagne. Un moment rien que pour vous, pour élever votre vibration et revitaliser votre système grâce à la Nature, au mouvement, à la connexion à vous-même et aux autres.
* Le 21 juin est le point culminant de l'année pour le soleil, et le point culminant du mois pour la lune.
JURA, 21-23 juin 2024
Un temps pour VOUS
Si vous avez l'impression que tout va trop vite, prenez un moment pour faire une PAUSE, vous extraire de votre vie quotidienne, de vos obligations, de votre liste de choses à faire pour simplement être. Toutes les pratiques sont une invitation à vous reconnecter à vos besoins, vos envies et ce qui vous tient à cœur. N'oubliez pas que vous ne pouvez aider personne si vous vous sentez épuisés. Vous devez d'abord prendre soin de vous. Ensuite, vous avez l'énergie d'interagir avec et de soutenir vos proches ou ceux qui ont besoin de vous.
Yoga
Nous partagerons nos outils préférés pour cultiver l'énergie et la vitalité : le mouvement, la méditation, la respiration et et la relaxation.
Vous aurez de longues séances de yoga, qui vous permettront de vous réaligner physiquement, énergétiquement et mentalement.
Les séances du matin seront énergisante, pour vous fournir une belle énergie et entrain pour la journée, et les pratiques du soir seront plus relaxantes. Le stage est ouvert à tous, que vous soyez débutants ou pratiquants chevronnés.
Toutes les pratiques de yogas, que ce soit de Kundalini yoga, le Energy Medicine Yoga (qui allie hatha yoga classique et médecine énergétique) hatha yoga doux, ou le Yin Yoga travailleront sur nos différents systèmes pour aider le corps à s'équilibrer et à se vitaliser
Méditation, mantras, danse
Nous profiterons de ce week-end pour célébrer le Solstice d'été ainsi que la pleine lune. Nous avons tendance à trop facilement nous déconnecter de notre environnement, alors que les rythmes de la Nature sont si importants pour nous. Nous allons nous relier à la Nature, l'honorer, et honorer notre propre nature.
Nature
Pendant votre temps libre, vous aurez l'occasion d'explorer la région et de vous connecter à la terre. L'ancrage à la terre est également un excellent moyen de se ressourcer profondément.
Piscine, massages et spa
Si vous préférez vous relier à l'eau, vous pourrez profiter du Spa et de la piscine.
Prenez un moment pour vous, pour recevoir. Régénérez vous par le toucher, par le massage, ou en passant du temps dans l'eau.
Cela semble idyllique!
Cette retraite est faite pour VOUS si un ou des éléments ci-dessous vous parlent!
-
Vous aspirez à avoir enfin le temps de vous connecter à vous-même, à vos besoins et envies
-
Vous aspirez à des relations profondes et authentiques et vous souhaitez un sentiment de communauté
-
Vous souhaitez augmenter votre énergie et votre vitalité
-
Vous voulez être totalement immergés dans un environnement naturel pour vous aider à vous ancrer et à vous détendre
-
Vous voulez vous ressourcer pleinement, vous sentir vivants, pleins d'entrain, motivés, inspirés !
Programme
Nous aurons un cercle d'ouverture le vendredi 21 juin à 17h30 et nous terminerons la retraite le dimanche après le cercle de clôture vers 16h.
vendredi 21 juin
16h30 installation
17h30 cercle d'ouverture + méditation
19h00 dîner
20h30 célébration du solstice d'été
samedi 22 juin
08h30 yoga
11h00 brunch
temps libre (repos, lecture, se faire masser, aller se promener...)
17h yoga
19h dîner
dimanche 23 juin
08h30 yoga
11h00 brunch
temps libre
15h Cercle de clôture
16h fin
Je m'y vois totalement !
Notre chez nous- Entre Ciel et Terre
Le centre où nous résiderons porte merveilleusement bien son nom: entre ciel et terre. Pour prendre de la hauteur, mettre de la distance entre l'intensité de la vie quotidienne, et cet instant pour soi.
Nous serons entourés d'une belle nature, au calme. L'endroit est propice au ressourcement. Il permet de s'ancrer, de se détendre et de se mettre en harmonie avec le rythme de la Nature.
La nourriture locale et bio
Vous profiterez de 2 repas par jour (brunch et dîner). Ces repas seront végétariens, bio, locaux, magnifiquement préparés par la cheffe sur place.
Durant la journée vous aurez libre accès à du thé, café, eau, sirop, des noix diverses et des douceurs.
Vos enseignantes
Petra
Enseignante de yoga expérimentée, certifiée Yoga Suisse et EUY, Petra pense que le yoga est pour tout le monde. Elle enseigne à Genève et étudie intensivement le Yoga Nidra. Son style est le Hatha Yoga doux , le Power Yin et les adaptations personnelles de n'importe quel flux. Grâce à sa connaissance approfondie de l'anatomie, elle propose une adaptation personnelle à toute posture de yoga afin d'accompagner la guérison de toute douleur ou blessure et reconstruire la force.
Pour plus d'informations sur Petra, visitez son site.
Dominique
Elle a deux décennies de pratique du yoga, sept ans en tant qu'enseignante et elle aime partager toutes les techniques qu'elle a apprises en cours de route. Elle est particulièrement passionnée par le travail énergétique, et tous les yogas qu'elle enseigne intègrent cette dimension, que ce soit en kundalini yoga ou en Energy Medicine Yoga. Elle aime également offrir une expérience de yoga complète qui comprend non seulement les postures de yoga, mais aussi la respiration, les mantras, les mudras, la méditation et la relaxation.
Prix
Early Bird (jusqu'au 20 mars)
675 CHF par personne (hébergement en chambre triple)
755 CHF par personne (hébergement en chambre double)
825 CHF par personne (hébergement en chambre simple)
Tarif régulier (jusqu'au 21 avril)
750 CHF par personne (hébergement en chambre triple)
850 CHF par personne (hébergement en chambre double)
880 CHF par personne (hébergement en chambre simple)
Ce qui est inclus
-
Séjour de 2 nuits dans un bel espace
-
Tous les repas bio (brunch & dîner)
-
séances de yoga matin et soir
-
cercle d'ouverture et de clôture
Ce qui n'est PAS inclus
-
transport pour se rendre sur le lieu
-
possibilité d'avoir une pratique de yoga individuelle spécifique à vos besoins
-
possibilité de recevoir massage ou soin énergétique.
-
accès au spa
Réservation & Conditions
Pour sécuriser la réservation: Acompte de 50%, non remboursable. Le solde à payer avant le 26 mai. Vous recevrez les coordonnées bancaires pour le paiement dans l'e-mail automatique une fois que vous vous serez inscrits. Votre place n'est confirmée qu'une fois que nous avons reçu le paiement.
Politique d'annulation: en cas d'annulation après le 20 mai 2024, un remboursement n'est possible que si un remplacement approprié est trouvé. Si l'annulation intervient avant le versement du solde, l'acompte, lui n'est pas remboursé.
Je viens! Je m'inscris
