Cycle d'automne

Le mardi à partir de 12h15 à 13h15

Accompagner le mouvement des saisons, retrouver l’harmonie, en pratiquant le yoga. Se relier au souffle, ralentir pour mieux ressentir. Étirer le corps, permettre à l’énergie de mieux circuler.

Durant les trois mois nous allons nous focaliser sur deux saisons, selon la médecine traditionnelle chinoise : l’automne (saison de l’air, comme en atteste le vent) et l’inter-saison (saison de la terre, qui est une 5ème saison qui se glisse entre les différentes saisons telles que nous les connaissons, qui permet à chaque fois d’intégrer les bienfaits de la saison précédente avant de passer dans la suivante).

Pratiquer à l’automne nous permet de mieux accompagner le passage à la saison froide et à la luminosité décroissante. Autant en été nous avons souvent beaucoup d’énergie, autant à l’automne-hiver, celle-ci décroît. Il nous faut alors davantage accorder d’importance à la gestion de l’énergie,…