Avec Magdalena, nous vous invitons à un programme en ligne Detox douce & Yoga de 5 jours. Une semaine profondément nourrissante et régénérante.

Ce programme nous permettra de gérer notre énergie, de nous connecter et de nourrir notre corps, de nous détendre, de réinitialiser notre alimentation et d'améliorer la digestion.

Nous mangerons une alimentation végétale saine et nourrissante, sans nous priver, en buvant des toniques chauds à base de plantes tout en redémarrant notre digestion et en favorisant les processus naturels de détoxification du corps. Nous mangerons des aliments de nature chaude pour préserver l'état métabolique optimal du corps.

Pendant 5 jours, nous ferons du yoga et des respirations pour apporter vitalité et relaxation au corps.

Nous utiliserons également des huiles essentielles pour soutenir cette période de transition et soutenir à la fois le corps et l'esprit.

Ce programme est facile à suivre avec des recettes simples, il est conçu pour que vous puissiez le concilier avec votre travail et votre vie quotidienne sans problème.

Quelques jours avant le début du programme, vous recevrez un document avec des recettes, afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous préparer.

Yoga, respiration et mouvement

Vous choisissez si vous voulez faire toutes les pratiques, certaines pratiques, selon vos disponibilités et vos besoins.

Essayez de rejoindre en live les cercles de partage du soir :

• Pratique quotidienne de 20 minutes de yoga et de respiration le matin pour vous préparer à une belle journée (live en ligne + enregistrement)
• Pratique quotidienne douce de 30 min en soirée (live en ligne + enregistrement) suivie d'un moment de partage avec Magdalena, Dominique et le groupe (Zoom, à la fin de la pratique)
• + Groupe Facebook privé (facultatif) pour partager votre parcours, publier des photos, partager des recettes, trouver de l'aide, etc.

Vos hôtesses

Madeleine

Magdalena est une coach certifiée en santé holistique (Institute of Integrative Nutrition à New York) et une chef végétalienne certifiée Raw (Seeds of Life, Bali). Elle se concentre sur une nutrition équilibrée, les processus de détox et le pouvoir de guérison de la nature et des aliments vivants.

Vous pouvez la suivre sur Instagram @magdalenasofia

Dominique

Dominique a une formation de 500h-Kundalini Yoga ainsi qu'une formation Fondations en Yoga Médecine Energétique. Elle partagera le travail de la respiration, le yoga kundalini, le yoga en médecine énergétique, la relaxation et quelques autres outils pour aider le processus de désintoxication.

Si vous êtes intéressé par la détox, vous pouvez consulter ses conseils de désintoxication de 30 jours (pour la nourriture, la maison, la vie) sur @dominique.kundalini.yoga dans les Highlights "Détox".

Si cela vous tente, rejoignez-nous pour démarrer la nouvelle saison en vous sentant régénéré et nourri de l'intérieur.

Prix : 180.- CHF

Date limite d'inscription : mercredi 29 septembre au plus tard (pour vous permettre de vous préparer à la détox)

Temps de préparation : Quelques jours avant la détox, vous recevrez un email pour préparer le corps (et l'esprit) en supprimant certains groupes d'aliments (comme l'alcool, le café, le sucre etc.)

Vous hésitez, vous avez des questions ?

N'hésitez pas à me contacter ! dominique.yoga.kundalini@gmail.com