Je vous invite à travailler la colonne vertébrale, qui est souvent trop statique et pleine de contractions. Nous relâcherons les tensions, créerons de l'espace et feront monter notre énergie.

Dans le kundalini yoga, nous disons qu'il faut 40 jours d'affilée pour rompre avec une habitude et en installer une nouvelle. Bien sûr, si votre style de vie ne vous permet pas de pratiquer tous les matins, vous pouvez également choisir de le faire quelques fois par semaine. Assurez-vous simplement de le noter dans votre agenda, afin de ne pas laisser passer trop de temps, puis réaliser que vous ne le faites plus !

Cette fois, je ne pourrai pas pratiquer en direct avec vous, car je serai en Inde pour une nouvelle formation de yoga, sans temps et probablement avec peu ou pas de connexion Internet. Je pratiquerai en direct avec vous du 24 au 29 août, puis je…