Pour cette nouvelle série de 21 jours j'ai choisi les 5 Rites Tibétains, qui est une séqunece très complète et que nous allons construire ensemble. Nous allons augmenter le nombre de répétitions au fur et à mesure.

Cette séquence agit sur tous les centres énergétiques (chakras) et les glandes associées.

Elle vous procurera une belle énergie pour la journée.

Horaire:

7h00-7h30 en semaine

8h30-9h00 le week-end* ( *sujet à changement quand j'enseigne le Paddle yoga )