Tu en as marre de:

• avoir des baisses d'énergie pendant la journée ?
• te sentir fatigué.e au réveil ?
• te sentir irritable et impatient.e ?
• te sentir fatigué.e le soir ou le week-end, pendant ton temps libre ?
• ne pas avoir sommeil  à l'heure d'aller te coucher ?

Souhaiteais-tu

• te sentir mieux
• te réveiller plein.e d'énergie
• sentir que ton humeur est plus stable
• sentir que ton énergie est plus stable et que tu n'as pas de coup de barre

Tu sais très bien que:

• le sommeil est important
• ton sommeil a un impact sur ta santé (mentale, physique, émotionnelle)
• tu dois  apporter quelques changements

Voici ce que je peux proposer

Durant 6 semaines,  je t'envoie un exercice et une habitude saine à pratiquer (envoyé par mail tous les lundis)

Les pratiques seront courtes (5 à 10 minutes) afin que tu ne te sentes  pas dépassé et que tu puisses les intégrer à ta routine quotidienne.

13 mai-23 juin Prépare-toi pour le Solstice d'été, la nuit la plus courte de l'année.

Prix ​​: 49 CHF

Bonus:

Lorsque tu t'inscris, tu reçois un journal de suivi du sommeil, pour voir tes habitudes et ce que tu ressens, pour mieux te connaître.

Accès:

Tu recevras un lien vers le programme par e-mail. Le programme est déjà complet, tu as accès à tout, mais je t'invite fortement à respecter le rythme d'une pratique et une habitude par semaine, pour intégrer ces changements à ta routine  de manière durable. La répétition chaque jour pendant une semaine te permettra d'intégrer en profondeur.