Yoga & dolce vita
Pouilles, Italie
Rejoignez-nous pour un long week-end pour vous ressourcer : nous pratiquerons le yoga en plein air, face à la mer. Une escapade qui allie le yoga et la dolce vita : le bon mélange entre les pratiques de yoga et le temps libre pour nager dans la mer, aller aux thermes, vous connecter à vous-même et aux autres et profiter de l'Italie.
POUILLES , 6-9 JUIN 2025 (week-end de la Pentecôte)
Faites-vous plaisir : vous le valez bien !
Vous avez l'impression de toujours être responsable de quelque chose ou de quelqu'un? Pourquoi ne pas faire une pause pour juste respirer, sentir la douce brise de la mer, pratiquer le yoga face à la mer, vous baigner, rencontrer de nouveaux amis, rire et vous rappeler que la vie n'est pas si sérieuse. C'est notre invitation à vous reconnecter à la fois à quelque chose de profond (en pratiquant le yoga, vous vous connecterez à votre moi intérieur) et à quelque chose de léger (en ayant du bon temps et en profitant de la vie).
Rejoignez-nous en Italie où le soleil est plus brillant, l'air chargé d'iode, la terre rouge, et les oliviers si anciens. Nous serons dans une petite bourgade au bord de la mer. Imaginez-vous vous réveiller avec une vue sur le Grand Bleu et pratiquer le yoga sous le soleil.
Yoga
Nous partagerons un mélange puissant de pratiques de yoga que nous aimons: le kundalini yoga, energy medicine yoga, yin yoga et yoga nidra. Toutes ces techniques combinées vous ressourceront. Vous vous sentirez plein de vie!
Vous aurez de longues séances de yoga matin et soir, qui vous permettront de vous réaligner physiquement, énergétiquement et mentalement.
Les séances du matin seront énergisantes, elles vous boosteront pour la journée, et les pratiques du soir seront plus relaxantes. Tout le monde est bienvenu, que vous soyez un débutant ou un étudiant chevronné.
Toutes les pratiques de yogas travailleront sur nos différents systèmes pour permettre au corps de retrouver son équilibre.
Mer
Il Caicco est un lido historique qui surplombe directement les eaux cristallines de la côte adriatique, une piscine naturelle en terrasse dans la falaise, entre des récifs et des grottes sulfureuses accessibles à la nage.
Située à l'intérieur du parc thermal, le Caicco offre des possibilités de détente aussi bien en journée qu'en soirée.
Thermes
Santa Cesarea Terme met en avant la présence de sources thermales qui appartiennent au groupe de Salso – brome – iode – soufre et qui sont très efficaces d'un point de vue thérapeutique.
Les eaux jaillissent à une température de 30° et proviennent de quatre grottes naturelles (Gattulla, Solfurea, Fetida et Solfatara) situées le long de la côte.
Italie
Petra et moi avons un amour particulier pour l'Italie, et nos deux retraites là-bas en 2019 et 2023 étaient un rêve. Lorsque nous avons décidé d'organiser à nouveau une retraite ensemble, nous savions que ce devait être dans les Pouilles, la partie sud de l'Italie. Il y a sans aucun conteste une ambiance pariculière dans cette belle région, la nature est magnifique, la nourriture est toujours bonne et les gens sont très chaleureux.
Cela semble idyllique!
Cette retraite est pour vous si un ou des points ci-dessous vous parlent:
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Vous aspirez à avoir enfin le temps de vous connecter à vous-même, à vos besoins et envies
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Vous voulez prendre soin de vous
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Vous souhaitez évacuer le stress, augmenter votre énergie et votre vitalité
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Vous voulez vous ressourcer complètement, vous inspirer, vous sentir tellement vivant et vibrant
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Vous souhaitez vivre une expérience immersive de l'élément eau : tremper dans un bain de soufre et nager dans la mer
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Vous voulez profiter de l'Italie
Programme
Nous vous accueillerons vendredi en fin d'après-midi et commencerons par un cercle d'ouverture.
Nous clôturerons la retraite le dimanche midi. Vous pouvez choisir d'arriver plus tôt, le jeudi soir par exemple et de prendre un vol de retour le mardi, mais la retraite "officielle" est du vendredi au lundi.
Vendredi 6 juin
17:30 Cercle d'ouverture + stretching
20:00 Dîner
Samedi 7 juin
08h00 Yoga
09h45 Petit déjeuner
Temps libre (repos, lecture, baignade, thermes, exploration, balade...)
16h30 Yoga
20h00 Dîner
Dimanche 8 Juin
08h00 Yoga
09h45 Petit déjeuner
Temps libre (repos, lecture, baignade, thermes, exploration, balade...)
16h30 Yoga
20h00 Dîner
Lundi 9 juin
08:00 Yoga
09:45 Petit déjeuner
11:00 Cercle de clôture
options:
prolonger la Dolce vita si cela vous dit:
- déjeuner à l'italienne
- encore un gelato
- une journée typique à la plage
- encore un cours de yoga en groupe (offert)
- explorer la région
- rester une nuit de plus, ou quelques jours de plus...À vous de choisir!
Je m'y vois totalement !
Hébergement
L'hôtel offre de belles vues sur la côte du Salento, depuis sa terrasse et ses chambres.
Il se trouve à 50m des thermes de Santa Cesarea Terme.
Imaginez vous réveillez et voir la mer dès le matin. Que ressentez-vous ?
Vos enseignantes
Dominique
Elle a deux décennies de pratique du yoga, sept ans en tant qu'enseignante et elle aime partager toutes les techniques qu'elle a apprises en cours de route. Elle est particulièrement passionnée par le travail énergétique, et tous les yogas qu'elle enseigne intègrent cette dimension, que ce soit en kundalini yoga ou en Energy Medicine Yoga. Elle aime également offrir une expérience de yoga complète qui comprend non seulement les postures de yoga, mais aussi la respiration, les mantras, les mudras, la méditation et la relaxation.
Petra
Enseignante de yoga expérimentée, certifiée Yoga Suisse et EUY, Petra pense que le yoga est pour tout le monde. Elle enseigne à Genève et étudie intensivement le Yoga Nidra. Son style est le Hatha Yoga doux , le Power Yin et les adaptations personnelles de n'importe quel flux. Grâce à sa connaissance approfondie de l'anatomie, elle propose une adaptation personnelle à toute posture de yoga afin d'accompagner la guérison de toute douleur ou blessure et reconstruire la force.
Pour plus d'informations sur Petra, visitez son site.
Prix
Tarif Early Bird (jusqu'au 22 février)
940 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle- avec vue sur la mer)
2 options de paiement :
2 x CHF 470 (1er versement avant le 22 février, 2e versement avant le 28 avril)
5 x CHF 188 (5 mensualités, si besoin le 5ème versement peut être effectué à l'arrivée)
Prix régulier
1'100 CHF par personne (hébergement en chambre individuelle - avec vue sur la mer)
2x CHF 550 (1er versement à l'inscription, 2e versement avant le 28 avril)
Ce qui est inclus
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Séjour de 3 nuits en chambre simple, dans un hôtel avec vue sur la mer
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Petits déjeuners et dîners inclus*
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6 séances de yoga
* eau incluse, mais pas les boissons et les desserts
Ce qui n'est PAS inclus
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Vol pour Brindisi
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Tapis de yoga (apportez le vôtre)
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Transfert depuis/vers l'aéroport de Brindisi*
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Assurance voyage
*110,-€ par transfert. Ce coût peut être partagé entre les participants arrivant/partant en même temps. Nous serons heureuses de l'organiser pour vous.
Options supplémentaires
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Possibilité d'avoir une pratique de yoga individuelle
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Toute activité supplémentaire (spa, excursion...)
Extras (si vous le souhaitez)
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Possibilité d'avoir un cours de yoga particulier
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Toute activité supplémentaire (spa, excursion...)
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nuits supplémentaires (avant ou/et après la retraite, €90 / nuit)
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voiture de location
Réservation & Conditions
Pour garantir la réservation : Acompte de 50%. Le reste à payer avant le 28 avril 2025 . Vous recevrez les coordonnées bancaires pour le paiement une fois que vous vous serez inscrit.e. Votre place n'est confirmée qu'une fois que nous avons reçu le paiement. Si vous optez pour le paiement en 5 fois, nous devons recevoir la 1ère échéance avant le 22 février, puis mensuellement.
Politique d'annulation:
en cas d'annulation après le 28 avril 2025, un remboursement n'est possible que si un remplacement approprié est trouvé.
En cas d'annulation entre le 22 février et le 28 avril, 50 % de votre acompte sera dû
En cas d'annulation de l'événement par nous ou un tiers avant le 28 avril, entièrement remboursable.
Après le 28 avril, nous gardons 10% de frais administratifs