Comme nous sommes dans cette phase yin de l'année, lorsque la nature est au repos, faisons de même : ralentissons, cuisinons des aliments nourrissants et sains, pratiquons quelques pratiques ensemble et laissons simplement le corps se régénérer.

Contrairement au printemps où nous avons normalement beaucoup d'énergie qui bouillonne, je vais offrir une version plus légère d'une alimentation saine et de soins personnels. Je veux que vous introduisiez plus de pleine conscience dans votre journée et votre soirée, et pour cela nous allons garder les pratiques courtes et vous permettre de les placer quand cela vous convient.

Less is more!

Ceci est totalement compatible avec le travail pendant votre journée

Inscrivez-vous avant le vendredi 20 janvier.

Vous recevrez les recettes vendredi 20 janvier. Vous pouvez faire l'épicerie/aller au marché pendant le week-end et commencer à supprimer certains aliments tels que l'alcool, la viande, les produits laitiers, le café et les aliments contenant du gluten. Et nous commencerons le lundi 23 janvier.

Programme:

pratique du matin :

vous êtes invité à rejoindre notre série actuelle de 21 jours (7h00-7h30) au cours de cette semaine, ou je vous fournirai une courte routine que vous pouvez faire vous-même

pratique du soir :

30 min le lundi et mercredi 18:30-19:00, live ou replay

méditation + pratique d'auto-soins le mardi + replay du jeudi

Questions et réponses:

Je garderai un espace tous les soirs de 20h45 à 21h00 ou 21h15, afin que vous puissiez me poser des questions ou recevoir des conseils. Je suggère que nous le fassions après le dîner, afin que vous ne mangiez pas trop tard et que vous puissiez être complètement détendu.

Les pratiques de méditation et de soins personnels peuvent également être effectuées après le dîner.

Participez avec un.e ami.e, la 2ème personne paie moitié prix. Contactez-moi pour recevoir le code.