Prenez un moment pour vous ressourcer profondément à tous les niveaux : physiquement, énergétiquement, mentalement, émotionnellement, pour vous débarrasser de tout le stress et des tensions qui s'accumulent et vous sentir pleins de vitalité. Durant un week-end vous avez le temps d'aller plus loin que lorsque vous avez juste un cours d'une heure entre deux obligations. Cela vous permet de vous détendre et de vous ressourcer pleinement.

Nous serons dans un écrin de verdure et vous aurez également du temps libre pour faire (ou ne pas faire, c'est tout l'intérêt) ce qui vous convient. Tout est sur invitation, mais prenez vraiment ce temps pour vous connecter à vous-même et à vos besoins.

Annick et moi serons vos guides, mais comme on dit en yoga, et ce qui est plus important que jamais : soyez votre propre guide, votre propre enseignant. Apprenez à regarder à l'intérieur et à vous faire confiance.

Nous partagerons toutes les pratiques que nous aimons, qui nous soutiennent, qui élèvent notre vibration, notre joie : yoga (sous tous ses aspects, posetures physiques, respirations, mudras, mantras, méditations, relaxation), méditations guidées, pleine conscience et voyages sonores au sons merveilleux des bols chantants.

Il s'agit d'une approche holistique où toutes les pratiques se soutiennent mutuellement et renforcent les effets. À la fin du week-end, vous devriez vous sentir complètement régénrés et détendus.

Plus de détails sur la retraite sur la page dédiée: fr.yogaonandoffthemat.com/yoga-sound-retreat-2024