Cycle d'hiver

Le mardi de 12h15 à 13h15

Accompagner le mouvement des saisons, retrouver l’harmonie, en pratiquant le yoga. Se relier au souffle, ralentir pour mieux ressentir. Étirer le corps, permettre à l’énergie de mieux circuler.

Durant les trois mois nous allons nous focaliser sur deux saisons principalement, selon la médecine traditionnelle chinoise : l'hiver (élément de l'eau, caractérisé par le froid et l'humidité) et l’inter-saison (saison de la terre, qui est une 5ème saison qui se glisse entre les différentes saisons telles que nous les connaissons, qui permet à chaque fois d’intégrer les bienfaits de la saison précédente avant de passer dans la suivante).

Les pratiques seront douces pour honorer le corps et le rythme des saisons.  Autant en été nous avons souvent beaucoup d’énergie, autant à l'hiver, celle-ci décroît. Il nous faut alors davantage accorder d’importance à la gestion de l’énergie, la régénération.

Les journées, la lumière et la température qui diminuent, sont autant d’invitations à nous tourner vers l’intérieur et à prendre soin de soi.

Pour une pratique régulière, rejoignez nous chaque mardi, durant la pause déjeuner, pour venir vous régénérer, au cœur de la vieille-ville, dans une oasis de tranquillité. Le centre Inner Peace est vraiment propice au ressourcement.

Les cours intégreront différentes pratiques de yoga, que ce soit du hatha yoga classique, du kundalini yoga ou Energy Medicine yoga (hatha yoga qui allie une dimension énergétique supplémentaire)

Cycle d'hiver (janvier-mars)*

Horaire:
Les mardi de 12h15 à 13h15

Dates:

9, 16, 23, 30 janvier

6, 13, 20*, 27 février

5, 12, 19, 26 mars

* à confirmer (vacances scolaires)

Lieu :

Inner Peace

Rue Saint-Léger 22

(vieille ville, proche de la place du Bourg-de-Four)

1204 Genève

Ouvert à tous :

vous êtes les bienvenus, que vous soyez nouveau dans le yoga ou yogi chevronné

Nombre de places limité à 10.

Prix :

330.- pour le trimestre (11 cours)

possibilité de payer en trois fois (110.-/mois)

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Inscrivez vous ci-dessous. Vous recevrez un email de confirmation avec le code de la porte d'entrée et mes coordonnées bancaires pour le paiement.

Si vous rejoignez en cours de trimestre ou si vous souhaitez faire un cours à l'unité, contactez-moi

Au plaisir de partager ces pratiques avec vous.