Tout comme nos maisons, nos corps ont besoin d'un nettoyage de printemps.

Cette détox de 5 jours est entièrement modulable, afin de s'adapter à VOS besoins.

Nutrition

C'est un programme à base de plantes de 5 jours, et vous pouvez choisir comment le faire :

• Niveau 1 : tous les aliments sont végétaux et certains peuvent être cuisinés (quinoa, patates douces rôties, soupes,…
• Niveau 2 : tous les aliments sont végétaux et crus, BEAUCOUP DE FRUITS FRAIS, salades fraîches, soupes crues, smoothies
• Niveau 3 : jus seulement OU smoothies aux fruits frais si vous n'avez pas de presse-agrumes

Yoga, respiration et mouvement

Vous choisissez si vous voulez faire toutes les pratiques, certaines pratiques, selon vos disponibilités et vos besoins. Essayez de respecter les horaires de debrief le soir pour avoir le soutien nécessaire :

• 7h15-7h35 yoga du matin (live en ligne + enregistrement)
• 18h30-19h00 yoga du soir (live en ligne + enregistrement)
• 19:00-19:30 suivi d'un check- in quotidien avec Magdalena & Dominique (Zoom, à la fin de la pratique)

+ Groupe FB privé (optionnel) pour partager votre expérience, publier des photos, partager des recettes, trouver de l'aide, etc.

Vos guides

Madeleine

Magdalena est coach certifiée en santé holistique (Institut de nutrition intégrative à New York) et chef certifiée Raw Vegan (Seeds of Life, Bali). Elle se concentre sur une alimentation équilibrée, les processus de nettoyage et le pouvoir de guérison des aliments naturels et vivants. Magdalena guidera le groupe à travers une cure de détox de 5 jours basée principalement sur des aliments crus et des jus.

Vous pouvez la suivre sur Instagram @magdalenasofia_

Dominique

Dominique a une formation de 500 heures de Kundalini Yoga ainsi qu'une formation de base en Energy Medicine Yoga. Elle partagera le travail sur la respiration, le yoga kundalini, le yoga de la médecine énergétique, la relaxation et quelques autres outils pour aider le processus de désintoxication.

Vous pouvez la suivre sur @dominique.kundalini.yoga

Prix : 180.-CHF

Date limite d'inscription : mercredi 23 mars au plus tard (pour vous permettre de vous préparer à la détox)

Préparation en amont : le 24 mars, vous recevrez un e-mail pour préparer la détox des jours précédant l'événement, en supprimant certains groupes d'aliments (comme l'alcool, le café, le sucre, etc.). Si vous vous inscrivez tardivement, vous recevrez l'e-mail le 25 mars pour vous donner encore 2 jours de préparation.

Dimanche 27 mars à 20h30 nous aurons un call (lien Zoom inclu dans l' e-mail de confirmation), pour répondre à vos questions.

Invitez un.e ami.e, le deuxième billet est à 1/2 prix : Contactez-nous pour obtenir le code de réduction (envoyez un email à dominique.yoga.kundalini@gmail.com )

Vous hésitez, vous avez des questions ? Vous pouvez regarder le replay de notre Insta Live où on discute détox, santé, bien-être et on parle détox. Sur @dominique.kundalini.yoga

Ou si vous avez des questions spécifiques, écrivez-nous sur dominique.yoga.kundalini@gmail.com