Je vous invite à intégrer cette courte pratique à votre routine quotidienne. Avoir une pratique régulière vous offrira de nombreux bénéfices. Au bout d'un moment, votre corps commence à s'ouvrir, votre esprit se calme, vous êtes plus dans le flux de la vie. C'est une excellente façon de commencer votre journée, avant de répondre aux solicitations externes. Ce rendez-vous avec vous-même est essentiel si vous ne voulez pas vous sentir hapés par des demandes externes. Vous donnez le ton de la journée.

J'offre également une place gratuite à un.e invité.e de votre choix, afin que vous puissiez vous encourager mutuellement à pratiquer tous les jours, que ce soit en direct à 7h00 ou quand vous le souhaitez en replay.

Profitez de l'énergie estivale pour mettre en place de bonnes pratiques. N'attendez pas le rush de la rentrée ! Le replay vous permet également de pratiquer plus tard dans la journée si vous préférez.